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AI（人工知能）の普及によって社会は次々に変化を遂げています。
スマートフォンの普及はもちろん、Googleのスマートスピーカーなど、AIは私たちの生活になくてはならないものになってきています。
医療や健康の分野においても、AI（人工知能）の活用が大いに期待されているのはご存知ですか？
AI（人工知能）に自分の身体を任せるのは不安だという声もありますが、うまく活用していくことで、医師不足の解決や人々の健康促進・QOL（クオリティ オブ ライフ = 生活の質）の向上に繋がるかもしれません。
医療 × AIについて、詳しくは以下の記事から。
それでは今回はAI×健康に注目して、今後、人々の生活にAIがどのように活用されていくのか、お話ししていきます。
目次
AIによる健康診断が注目されている
AIによる健康診断が注目されています。AIの行う健康診断とは過去のビッグデータをもとにAIが解析し、将来の病気発症リスクを提示するものです。
医師によるカウンセリングとAIによる健診を組み合わせることでより高度な病気発症リスクを提示できるのです。そのため、医療現場ではAIを用いた健康診断が注目されているのです。
AIについておさらい
そもそもAIとは、人工的に人間の脳を再現したものなので、たくさんのデータを学習し続けます。膨大なビッグデータをAIが解析することでデータによる予測が可能なのです。
そのためビジネスでの有用性が高く、特に医療のように日々進化し続ける業界での活用が期待されています。
AIについて詳しく知りたい方はこちら
人工知能と健康の親和性
人工知能は個人の健康管理にも応用可能です。医療には「予防医学」という考えがあり、これからかかるリスクのある病気をあらかじめ予測することで生活を改善するというものです。この「予防医学」とAIによる健康管理はとても親和性が高いのです。
最近ではAIを搭載した健康管理アプリケーションも登場しており、誰でも簡単に利用できます。例えば、毎日の体重・歩数を入力し、健康や美容の管理するものから、食事の写真をアップロードし、栄養管理するものまでさまざまなものがあります。
コロナウイルスの拡大や高齢化の影響で日々の健康管理が多くの人にとって身近なものになっている中で、AIによって手軽に精度の高い健康管理ができるんです。
AIによる健康管理アプリ
最近では誰でも簡単に健康管理ができるアプリが登場しています。アプリでは自分で入力したデータをAIの学習したビッグデータと照らし合わせ、傾向や予想・対策を提案してくれるものです。
以下では４つのアプリをご紹介します。
パーソナルAIトレーナーと一緒に健康習慣「FiNC」
https://finc.comより引用
FiNCは最先端の人工知能が自分に合った美容・健康メニューを厳選してくれる今話題の健康アプリ。
体重や歩数、睡眠時間もまとめて記録でき、このアプリ一つで完結できます。
自分だけの健康習慣をパーソナルAIトレーナーと一緒に築いていきましょう！
▼実際使ってみてどう？？生の声を聞いてみました！
「トレーニング管理、食事健康管理、睡眠時間管理などのライフログ機能、トレーニング方法の勉強まで出来る最強のセルフマネジメントアプリです。
AIが自分の状態を基に色々提案までしてくれます。有料会員になれば専門家への相談やウェアラブルバンドなどが借りれたり、保険も無料で加入出来ます。最早このアプリ一本で何でも出来てしまう。。。
更に、使い続けているとポイントがたまって、FiNCモールという健康系の商品が買える専用のストアで買い物が出来ます。」
Apple storeの口コミより引用
http://caloriemama.netより引用
※「カロリーママ」：一般ユーザー向けに提供されているアプリ
「カラダかわるNavi」：従業員の健康管理のために企業向けに提供されているアプリ
カロリーママ・カラダかわるNaviは食事・運動・身体データを登録することで、栄養士や専門家が運動や食事のアドバスをしてくれる健康になるための生活習慣改善AI（人工知能）アプリです。
AI（人工知能）の画像認識機能を利用して、食事の写真を撮るだけで、使われている食材や摂取した量まで認識することができます。
またその写真から料理の糖質量まで分析できるため、糖質制限中の方には特におすすめですね。
▼実際使ってみてどう？？生の声を聞いてみました！
「使って三週間めくらい、順調に体重は減って、今2キロ減しました。
ママが事あるごとに褒めてくれるので続いてます。ただ、コンビニのサラダやお惣菜、市販のジュースなどもメニュー検索で引っかからないことが多く、
その際、商品のカロリーを見ながら一番近いものを選ぶしかないかんじです。
いつも飲んでるメーカーの青汁をメニューに追加をお願いしても全然反映してもらえずそろそろ嫌気がさしてきました。
メニュー一覧にない場合は自分でカロリーやメニュー名を打ち込められたらいいなとちょっと思っています。」
Apple storeの口コミより引用
人生最後のダイエットにしよう「Noom」
https://offers.noom.com/jp/#/より引用
意識改善からはじまり行動、習慣まで16週間かけて改善していきます。この16週間で生涯にわたる健康習慣を作ることを目的としている、本格的なAI（人工知能）搭載アプリ。
なにがなんでもカラダ改善を成功させたい人に特におすすめ。
▼実際使ってみてどう？？生の声を聞いてみました！
「私はラッキーなことに、良いコーチの方に巡り会うことができ、noomは良い体験となっています。メッセージのやり取りは確かに一日一回ですが、一日の目標を達成できたかどうかを報告したり、励ましてもらったり、誘惑に負けそうになった時や悩んだ時に相談に乗ってもらったりすることで、じわじわと生活全体の質や考え方が変わっていくのを実感しています。時にハッとする質問をいただくことも.。また、コーチが良いとグループも活気づくようで、私の所属しているグループは、適度なやり取りがあります。価格もジムよりだいぶ安いと思い、継続することにしました。減量の効果も少しずつですが、出ています。アプリの操作性は改善の余地を感じる点もちょこちょこありますが、ダイエットの孤独感を解消してくれる点が自分には合っており、まずは4ヶ月後を楽しみに続けたいと思います。」
Apple storeの口コミより引用
管理栄養士監修のレシピ・献立がみれる「おいしい健康」
https://oishi-kenko.comより引用
おいしい健康では、「その人の健康状態に適していること」と「おいしさ・手軽さ」の両立を目指し、多数の医療従事者および患者・生活者の協力のもと、AIを活用した食事支援を実現しました。
利用者は、自身や家族の健康状態に適したレシピを容易に検索することができ、栄養バランスや栄養士のアドバイスをリアルタイムで確認しながら、献立を作ることができます。
▼実際使ってみてどう？？生の声を聞いてみました！
「自分が脳腫瘍になり、その頃乳癌発病し、そして今回は見落としありの再発と皮膚転移。
薬物療法は、元から薬（特にヨード剤）と乳製品から始まりアレルギーがあり、薬は飲むと2日あれば重度の副作用が出るので、このサイトは助かります。また、同じ悩みの方のお役に立てればと栄養バランスを計算して作ったレシピを投稿しました。暑い中の間質性肺炎と気管支肺炎・浮腫み…食べるのも喉に引っかかるような異物感で、お茶で流し込んでるのは他の方もだろうから。お役に立てたら嬉しいです。」
Apple storeの口コミより引用
おわりに
これから先の健康習慣とはまさに一人一人にあった自分だけのものになっていきます。
人それぞれ、様々な生き方、生活習慣があります。その中で、紹介したアプリを活用して自分に合った無理のない健康習慣を作ってみてははいかがでしょうか。
色々なアプリを紹介しましたが、人によって使いやすさも変わってくると思います。
「これにすべき」というものはありません。あくまでもストレスなく「続けていきたい」と思えるものを見つけましょう。
忙しいからといって諦めてはいけません。
忙しいなら忙しいなりの健康習慣は必ず存在します。アプリを利用するのが最良だとは言えませんが、まずは「自分に合った健康習慣派なんだろう」と考えることが一番です。
忙しいなら自分の生活習慣をデータ化して分析してくれるAIは大いに活用できると思います。
AIを活用して新たな自分だけの健康習慣を探してみませんか？
